Formation
Concevoir et encadrer des séances de préparation physique et de renforcement musculaire
Analyser les besoins, choisir les exercices, organiser une progression et corriger les mouvements, en intégrant récupération et sécurité.
Objectifs
- Analyser les besoins
- Construire une séance
- Choisir les exercices
- Organiser une progression
- Corriger les mouvements
- Intégrer récupération et sécurité
Contenu
Préparation physiqueMobilitéGainageRenforcementEndurancePuissanceCoordinationOrganisation d’une séanceProgressionRécupérationCorrection techniqueAdaptationMises en situation
À compléter · programme détaillé téléchargeable
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